Cât de mult ne ajută tehnologia și cât de mult ne afectează?
Ne aflăm într-o eră a confortului extrem. Mașinile se închid și pornesc singure, telefoanele ne reamintesc fiecare sarcină importantă, iar casele inteligente își ajustează luminile, temperatura și securitatea fără ca noi să ridicăm un deget.
Dar ce se întâmplă cu mintea noastră într-un astfel de mediu hiper-automatizat? Oare ne face viața mai ușoară sau ne antrenează, subtil, să ne folosim tot mai puțin memoria și atenția?
O scenă obișnuită, dar rară în același timp
Zilele trecute, într-o benzinărie, am observat un bărbat trecut de 70 de ani care își deschidea mașina cu cheia. Nu, nu cu telecomanda, nu prin atingere sau prin recunoaștere automată, ci prin metoda clasică – cheia în yală, o rotire și gata.
Poate că această scenă nu are nimic spectaculos, mai ales pentru cei care au condus mașini fără sisteme automate. Totuși, pentru cineva obișnuit cu tehnologia modernă, devine aproape un moment de „reluare a trecutului”.
Și nu, nu era vorba de statut social. Poate acel om avea mai mulți bani decât mine sau decât noi toți cei din benzinărie. Dar ceea ce mi-a atras atenția nu a fost lipsa unui sistem modern pe mașina lui, ci ideea că, într-o lume în care toate devin automate, creierul lui încă exersa un proces simplu, dar important: memoria activă și concentrarea.
Ce nu mai trebuie să ținem minte?
După acel moment, m-am întrebat câte lucruri creierul meu nu mai trebuie să memoreze:
✔️ Nu mai am grija că uit mașina descuiată – se închide singură.
✔️ Farurile se aprind și se sting automat.
✔️ Frâna de siguranță este activată automat în situații de urgență.
✔️ Waze îmi spune traseul, iar la destinație nici nu îmi mai amintesc clar drumul.
✔️ Cuptorul are timer, deci nu mai risc să ard mâncarea.
✔️ Luminile din casă se sting și se aprind singure, fără să mă mai gândesc la ele.
Toate aceste automatizări ne ușurează viața – și e grozav. Dar în același timp, ele ne „antrenează” să folosim mai puțin memoria și concentrarea.
Conveniență sau pierdere de abilități cognitive?
Pe termen scurt, pare o soluție excelentă: avem atât de multe lucruri de făcut, încât e normal să apelăm la tehnologii care ne eficientizează viața.
Dar pe termen lung, există și o problemă: dacă nu ne folosim memoria și atenția, acestea slăbesc. Creierul nostru este ca un mușchi – dacă nu îl exersăm, își pierde agilitatea.
Este deja dovedit științific că oamenii care se bazează constant pe GPS pentru a se orienta își reduc capacitatea de navigare și orientare în spațiu. În plus, într-o lume în care notificările ne spun exact ce și când să facem, mai reușim să ne antrenăm concentrarea?
Soluția: Conștiență și exercițiu mental
Nu, nu trebuie să renunțăm la tehnologie. Nu ne vom întoarce la mașini fără închidere automată și nici nu vom începe să folosim hărți tipărite în loc de Google Maps. Însă putem să ne antrenăm memoria și atenția în mod conștient:
Folosește-ți memoria activă: Încearcă să memorezi trasee simple, liste de cumpărături sau programul zilnic fără a verifica telefonul.
Fii mai atent la drum: În loc să te bazezi 100% pe GPS, încearcă să observi reperele din jur.
Citește și povestește: Cititul este unul dintre cele mai bune exerciții pentru memorie. Iar dacă spui cuiva ce ai citit, îți fixezi și mai bine informația.
Jocuri de memorie: Sudoku, rebus, puzzle-uri sau orice tip de activitate care îți provoacă mintea.
Schimbă-ți rutina: Fă lucruri noi, mergi pe drumuri diferite, învață o limbă străină – orice îți provoacă creierul să iasă din „pilot automat”.
De ce este atât de important să ne păstrăm mintea activă?
Acum poate nu pare o problemă, dar ce se va întâmpla peste 20-30 de ani, când ne vom baza și mai mult pe tehnologie? Dacă nu ne menținem creierul activ, există riscul să devenim din ce în ce mai dependenți de sisteme externe, iar memoria și atenția noastră să se deterioreze mult mai repede decât generațiile anterioare.
De aceea, dezvoltarea personală nu este doar un moft, ci o necesitate. Avem nevoie de exerciții mentale ca să ne menținem mintea tânără, să rămânem prezenți și conectați la realitate.
Concluzie: Tehnologia este un instrument, nu un înlocuitor al minții noastre
E minunat că trăim în vremuri în care totul devine mai simplu. Dar trebuie să ne întrebăm: cine conduce cu adevărat? Noi sau tehnologia?
În loc să renunțăm complet la responsabilitatea de a ne folosi mintea, putem integra conștient tehnologii care ne ajută, fără să ne pierdem capacitatea de a gândi și de a ne aminti.
Tu ce crezi? Cum îți păstrezi mintea activă în era automatizării?
Sunt Cristina Drăghici, Mindset Coach și susțin oamenii să își transforme mentalitatea pentru a depăși provocările din viețile lor. Hai să lucrăm împreună ca să îți recapeți claritatea, încrederea și echilibrul interior. Îmi poți scrie la cristina@mindsetdesign.ro .
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
