25.1 C
București
duminică, septembrie 25, 2022

Să vorbim despre emoții!

Înţelegerea emoţiilor, vorbirea despre emoţii, gestionarea emoţiilor – acestea sunt printre cele mai mari provocări ale omului. Și, chiar dacă nu pare, a ne gestiona emoţiile într-un mod sănătos este o abilitate care poate fi învăţată. Dacă te simți blocat/ă în confruntarea cu emoțiile, trebuie să știi că de joi, 22 septembrie, ora 19:00, Fundația Calea Victoriei te așteaptă la cursul online Cum să ne gestionăm emoțiile într-un mod sănătos.

Timp de 3 întâlniri, împreună cu  Florina Cioagă – coach, trainer și mentor  ne vom uita pragmatic la emoții pentru a le înțelege mesajul, vom explora strategii sănătoase de reglare emoțională și ne vom concentra practic pe câteva dintre emoțiile puternice care ne blochează viața de zi cu zi.

Temele abordate:

1. Alfabetizarea emoţională – Vom porni într-o călătorie de alfabetizare emoţională în care vom explora câteva dintre credinţele limitative despre emoţii, ne vom familiariza cu structura logică a emoţiilor şi vom înţelege cum să folosim conceptul de direcţie de referinţă în lucrul cu emoţiile.

2. Autoreglarea emoţională – Ne vom uita la emoţii din perspectiva neuroştiinţelor, vom înţelege care sunt strategiile de reglare a emoţiilor şi, mai ales, care sunt cele sănătoase şi vom descoperi ce avem în trusa de prim ajutor pentru calmarea emoţiilor puternice.

3. Gestionarea practică a două emoţii puternice sau a unui cluster de emoţii la alegerea grupului (ex. frică-anxietate-îndoială, furie-frustrare-resentiment, ruşine-vină, compasiune-empatie-simpatie-milă, etc)

Mai multe despre acest curs și despre înscrieri poți afla de aici.

Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.

Cele mai noi

Din aceeasi categorie

Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.