Ne concentrăm pe ce urmează să spunem. Ne pregătim contraargumente. Evaluăm. Etichetăm. Uneori, nici măcar nu ne dăm seama că am oprit ascultarea reală după primele două fraze.
În psihologie, ascultarea autentică este considerată o abilitate cognitivă și emoțională avansată. Ea presupune suspendarea reacțiilor automate și a judecății rapide.
În loc să ne întrebăm imediat dacă suntem de acord sau nu cu ce auzim, ar trebui să ne întrebăm:
Ce simt acum?
Ce gânduri mi se declanșează?
Ce parte din mine se simte atinsă de ce aud?
Acest tip de ascultare nu este despre ceilalți. Este un exercițiu profund de auto-observare. Ne oferă șansa să înțelegem mai clar ce ne atinge, ce ne irită, ce ne provoacă și de ce.
De aceea, să începi săptămâna cu o intenție clară de a asculta cu atenție este o formă de antrenament mental și emoțional. Cu cât devii mai capabil să rămâi prezent în ascultare, cu atât înțelegi mai multe despre felul în care funcționezi.
Alin Comșa
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
