Există diete perfecte? Ce anume poți să elimini din alimentație și ce nu? În funcţie de alegerile pe care le facem, ceea ce mâncăm poate să ne menţină starea de sănătate sau, dimpotrivă, să ne orienteze către apariţia diverselor afecţiuni. Răspunsuri la întrebari despre mâncarea sănătoasă afli de la atelierul online de nutriție care începe de luni, 31 octombrie, ora 19:00, la Fundația Calea Victoriei.
Elena Tănase, medic internist și consultant pe probleme de nutriție îți spune ce anume poți face ca să mănânci sănătos.
Cursul de nutriţie îşi propune să ofere noţiuni teoretice de bază, precum şi sugestii despre cum pot fi puse în practică „în farfurie”. Cursul aduce şi informaţii de siguranţă alimentară, precum şi argumente ştiinţifice pentru o conduită alimentară corectă. Cunoştinţele dobândite la acest curs de nutriţie îţi vor permite, pe de o parte, optimizarea alimentaţiei proprii şi a familiei, iar pe de alta îţi oferă abilitatea de a discerne între ce e corect şi ce nu în informaţiile care circulă în media sau în grupurile tale de cunoscuţi.
Temele celor 5 întâlniri sunt:
Compoziţia alimentelor şi recomandările nutriţionale în vigoare. Aspecte teoretice & practice.
Grupele alimentare între beneficii şi limite.
Digestie, absorbţie, metabolism. Cum arată farfuria sănătoasă?
Nutriţia bazată pe dovezi. Ce alimente sunt de ales pentru a ne menţine sănătatea. Ce e mit, ce e realitate?
Nutriţia terapeutică – cum putem adapta stilul alimentar ca parte a managementului celor mai importante boli?
Mai multe despre curs și înscrieri poți afla de aici.
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
