Când vorbim despre narcisism, mintea colectivă merge imediat spre imaginea unei persoane arogante, egocentrice, lipsită de empatie. Dar foarte puțin se discută despre dimensiunea sănătoasă a narcisismului — acea capacitate vitală de a ne simți valoroși, de a ne valida intern și de a simți că avem un loc în lume.
Narcisismul sănătos este fundația pe care se clădește stima de sine, autonomia emoțională și capacitatea de a iubi fără a ne pierde pe noi înșine.
Din păcate, mulți copii cresc în medii în care acest nucleu sănătos este erodat sau chiar anihilat complet. Un factor determinant este prezența unui părinte narcisic.
Părintele narcisic: control prin umilire și condiționare
Un părinte narcisic nu vede copilul ca o ființă distinctă, cu nevoi, dorințe și limite proprii, ci ca o extensie a propriei identități. Apreciază copilul doar în măsura în care acesta îl reflectă favorabil.
Asta înseamnă că:
- Autenticitatea copilului este descurajată sau ironizată.
- Reușitele sunt minimizate sau revendicate.
- Vulnerabilitatea este respinsă sau ridiculizată.
Aceste comportamente afectează profund structura emoțională a copilului. Învățând că trebuie să joace un rol pentru a fi iubit, acesta se deconectează de sinele autentic. În loc să simtă că „este suficient așa cum este”, copilul interiorizează ideea că trebuie să fie altfel pentru a merita iubirea.
Anihilarea narcisismului sănătos
Copiii crescuți de părinți narcisici ajung, frecvent, adulți care trăiesc cu un sentiment cronic de inadecvare.
Vocea părintelui devine vocea interioară: critică, exigentă, disprețuitoare. Întreaga viață devine o luptă pentru validare externă, pentru recunoaștere, pentru iubire care nu vine niciodată necondiționat.
În absența narcisismului sănătos, acești adulți:
- Se rușinează de nevoile lor emoționale.
- Nu știu să ceară, să primească sau să spună „nu”.
- Simt constant că trebuie să demonstreze ceva.
- Trăiesc cu frica de a fi respinși, abandonați sau criticați.
Impactul asupra relațiilor intime
Adulții cu un narcisism sănătos distrus în copilărie vor manifesta tipare relaționale disfuncționale.
De cele mai multe ori, se atașează de parteneri indisponibili emoțional, critici sau dominatori. Se supun, se supradecupează, se epuizează emoțional în încercarea de a fi „suficienți”. Își sabotează dorințele și se pierd în relații unde trăiesc aceeași lipsă de iubire și validare resimțită în copilărie.
Aceste relații sunt alimentate de speranța inconștientă că, de data aceasta, vor repara ceea ce a fost rănit demult. Însă fără conștientizare și vindecare, trauma se repetă, nu se rezolvă.
Cum ieșim din acest cerc?
Primul pas este conștientizarea tiparului și înțelegerea faptului că narcisismul sănătos nu este un defect, ci un drept psihologic de bază. Este în regulă să te simți valoros, să-ți cunoști limitele și să le aperi, să te exprimi autentic.
Reclădirea narcisismului sănătos presupune:
- Validarea propriei istorii emoționale.
- Reconectarea cu sinele autentic.
- Construirea unei relații interioare bazate pe respect și compasiune.
- Înlocuirea vocii critice cu o voce interioară blândă, dar fermă.
Este un proces psihologic profund, dar esențial pentru a putea construi relații de cuplu sănătoase, echilibrate și reciproce.
Concluzie
Narcisismul distructiv nu apare din iubire de sine, ci din lipsa profundă a acesteia.
Iar când un copil este crescut de un părinte narcisic, ceea ce îi lipsește nu este doar afecțiunea, ci și permisiunea de a fi el însuși.
Vindecarea începe în momentul în care acel copil, devenit adult, își revendică dreptul de a fi văzut, de a conta, de a spune „asta sunt eu”.
Doar așa putem rupe lanțul transgenerațional al narcisismului disfuncțional și putem construi relații intime care nu ne strivesc, ci ne hrănesc.
Dana Medvedev
Coach în sexualitate și wellness
psychologies.ro/psyconect/profil/dana-medvedev
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
