Am realizat, atât în lucrul cu clienții mei, cât și reflectând la propriile mele relații – fie ele romantice, de prietenie sau profesionale – un adevăr greu de ignorat: lipsa de respect rareori apare cu zgomot. Nu vine cu mari conflicte sau gesturi evidente. În schimb, ea se strecoară în relații ca o ceață subtilă, dar toxică, care începe să-ți erodeze încrederea în tine, puțin câte puțin.
Cum arată lipsa de respect?
Nu e mereu un cuvânt dur sau o critică deschisă. Uneori, sunt acele mici momente care trec neobservate, dar care lasă un gust amar: Când partenerul tău îți spune, cu o sprânceană ridicată: „Serios? Ai primit promovarea?”, ca și cum succesul tău l-ar lua complet prin surprindere.Când îți împărtășești cu entuziasm o realizare, iar răspunsul este ceva de genul: „E drăguț, dar la mine la job e mult mai complicat.”Sau când, de fiecare dată, simți că munca ta e tratată ca un hobby, iar cealaltă persoană încearcă subtil să stabilească o ierarhie în funcție de câți bani aduceți acasă.
Aceste mici înțepături nu par un capăt de lume pe moment. Dar în timp, ele se adună și îți lasă sufletul zgâriat. E ca o picătură care cade constant pe aceeași piatră. La început, piatra pare intactă, dar încet-încet, se sapă un gol adânc.
Cum te afectează?
Începem să ne îndoim de noi.
Poate munca mea chiar nu contează atât de mult.
Poate nu sunt atât de capabil/ă cum credeam.
Poate că succesul meu e întâmplător și, într-un fel, nu merit mai mult.
În lucrul cu clienții mei, am văzut de atâtea ori cum această dinamică subtilă le-a erodat încrederea în sine. Oameni care înainte erau plini de ambiție și vise au ajuns să-și ascundă realizările, de teama de a fi minimizați sau comparați.
Și asta e cel mai trist lucru: atunci când cineva care ar trebui să te sprijine și să creadă în tine te face, chiar și fără să-și dea seama, să te simți mic.
De ce e periculos?
Această dinamică seamănă cu o cultură pasiv-agresivă la locul de muncă. Știi genul acela de mediu: zâmbete forțate, comentarii aparent binevoitoare, dar care te fac să te simți inferior. În relații, este și mai greu, pentru că relațiile ar trebui să fie un spațiu sigur, nu un loc unde să simți că trebuie să te justifici sau să lupți pentru validare.
Ce poți face?
Conștientizează dinamica.
Dacă simți constant că trebuie să te explici, să-ți aperi succesele sau să minimalizezi ceea ce faci pentru a nu „deranja”, e un semn clar că respectul lipsește.
Vorbește
Uneori, oamenii nu realizează impactul acțiunilor lor. Spune cum te simți: „Când minimizezi munca mea, mă face să simt că ceea ce fac nu contează.” O conversație sinceră poate schimba multe.
Stabilește limite
Respectul nu e negociabil. Dacă e clar că celălalt nu este dispus să te vadă cu adevărat și să te respecte, poate e timpul să reevaluezi locul lui în viața ta.
Reconstruiește-ți încrederea
Valoarea ta nu depinde de validarea celuilalt. Nu lăsa micile lor îndoieli să devină marile tale limite.
Respectul adevărat e despre sprijin, nu competiție
Este despre a te bucura de succesul celuilalt ca și cum ar fi al tău. Este despre a vedea valoarea din spatele fiecărui efort, indiferent de câți bani aduce acasă sau de numele jobului.
Așa că întreabă-te: persoanele din viața ta te fac să crești sau te fac să te simți mic?
Pentru că meriți relații care să fie un teren fertil pentru potențialul tău, nu o cameră de judecată unde succesul tău e pus mereu sub semnul întrebării.
Tu cum simți respectul în relațiile tale? Dacă ai resimțit aceste semne subtile, e timpul să pui pauză, să reflectezi și să revendici respectul pe care îl meriți. Sunt Dana Medvedev, Sexual Empowerment Coach si ma gasesti la dana@danamedvedev.nl.
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
